1. Thay đổi cách chăm sóc tóc:
Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ cho tóc như:
Dầu dừa
- Dầu dừa giàu vitamin E, giúp dưỡng ẩm và giảm gãy rụng cho tóc.
- Cách thực hiện: Thoa đều dầu dừa lên da đầu. Lấy khăn sạch quấn lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, để dầu dừa ngấm sâu vào da đầu. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội và nước ấm.
- Dầu dừa cũng giàu kali, giúp kích thích cho tóc dài nhanh hơn.
Mặt nạ khoai tây
- Khoai tây giàu kali, vitamin C và sắt, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.
- Nguyên liệu và cách thực hiện: 1 củ khoai tây 1 thìa nước 1 thìa mật ong. Nghiền nhuyễn khoai tây. Trộn đều nước ép khoai tây với nước và mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc. Ủ tóc trong 30 phút. Sau đó gội sạch lại với dầu gội.
- Lặp lại 1 lần/tuần
Mặt nạ rau mùi
- Rau mùi giúp ngăn tóc rụng và tăng cường sự phát triển của tóc.
- Nguyên liệu và cách thực hiện: 1 chén lá rau mùi 3 hoặc 4 muỗng nước. Cho rau mùi và nước vào xay nhuyễn. Lọc lấy phần nước cốt. Sau đó thoa đều lên da đầu và tóc. Ủ tóc trong 1 giờ đồng hồ. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội.
- Lặp lại 2 - 3 lần/tuần
2. Sử dụng dầu massage:
- Sử dụng 1 hoặc 2 muỗng của một trong các loại tinh dầu sau: Hạnh nhân, ô liu, amla, dừa.
- Cách thực hiện: Làm ấm tinh dầu. Thoa đều tinh dầu lên da đầu và chân tóc. Massage đều theo chuyển động tròn.
- Sau đó ủ tóc trong 30 phút hoặc để qua đêm. Gội sạch lại bằng dầu gội.
- Có thể lặp lại mỗi ngày.
3. Kiểm tra và bổ sung nếu thiếu vitamin và dưỡng chất:
- Thiếu hụt vitamin D, sắt và kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Vì thế bạn cần bổ sung đầy đủ.
- Bạn cũng cần bổ sung đầy đủ các vitamin A, B, C, E và protein.
- Lưu ý: Nếu trường hợp bạn đang bị rụng tóc nặng thì nên gặp bác sĩ để được tư vấn thêm và có hướng điều trị.
