Cách massage giảm bọng mắt hiệu quả lại siêu dễ làm tại nhà

Bọng mắt, quầng thâm xuất hiện khiến gương mặt trông thiếu sức sống, yếu đuối, mệt mỏi và cũng là dấu hiệu sớm của một số vấn đề về sức khỏe như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường,…Vậy, có những cách massage giảm bọng mắt nào hiệu quả? Tìm câu trả lời trong bài viết sau đây!

Massage giảm bọng mắt có hiệu quả không?

Việc massage mắt và vùng da xung quanh mắt được các chuyên gia về sức khỏe cũng như da liễu đánh giá khá cao.

Massage không chỉ giúp giảm bọng mắt mà còn hỗ trợ cải thiện thị lực cho đôi mắt, tạo cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi.
Massage quanh vùng mắt tác động và kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm nếp nhăn, chảy xệ và quầng thâm.
Đặc biệt, massage cũng giúp kích thích các mô hoạt động, tăng điều tiết cơ mi và cải thiện tình trạng bọng mắt.

Cách massage giảm bọng mắt cực dễ làm tại nhà

Bài tập massage giảm nếp nhăn

Các động tác kết hợp của bài tập này sẽ hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, đẩy lùi quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn.

Các bước thực hiện:

Làm sạch mặt và tay với sữa rửa mặt và dầu tẩy trang.
Thoa một ít kem dưỡng mắt dịu nhẹ lên vùng da xung quanh mắt, dọc xương hốc mắt và khu vực trên – giữa hai hàng chân mày.
Thoa đều, nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút để giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào da.
Dùng hai lòng bàn tay úp nhẹ lên khuôn mặt theo chiều từ dưới lên, từ trong ra ngoài để thư giãn da mặt.
Dùng ngón tay trỏ và cái đưa lên đầu chân mày rồi bóp nhẹ xuống dưới chân mày, thực hiện lặp lại khoảng 3 lần rồi chuyển sang bước tiếp theo.
Dòng ngón giữa đặt lên đầu chân mày rồi di chuyển để cuối tương tự như bước trên nhưng dừng lại ở thái dương và day ấn nhẹ nhàng trong 3 lần.
Dùng ngón áp út đặt vào ngay khóe mắt, xoay một vòng tròn theo chiều từ dưới lên trên và kết thúc ở đuôi mắt rồi quay lại khóe mắt. Thực hiện động tác này khoảng 5 lần.
Khép nhẹ mắt rồi dùng đặt bàn tay đặt theo chiều ngang rồi vuốt nhẹ từ đầu đến đuôi mắt.

Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu huyết, giúp giảm nếp nhăn, thâm quầng và ngăn ngừa sự hình thành bọng mắt.

Bài tập massage xóa bọng mắt với các động tác xoay tròn

Phương pháp massage này khá đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà mỗi ngày.

Các bước thực hiện:

Dùng hai ngón tay trỏ massage vùng da mắt theo hình vòng tròn xung quanh mắt. Bạn nên bắt đầu từ vị trí tiếp giáp giữa mắt với mũi và thực hiện liên tục 20 lần trước khi chuyển sang động tác khác.
Sau khi hoàn thành massage mắt với động tác xoay tròn thì tiến hành chườm ấm để giảm áp lực mắt và kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ làm giảm bọng mắt, quầng thâm.
Kiên trì thực hiện phương pháp này mỗi ngày trong vòng hai tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt đấy!

Giảm bọng mắt hiệu quả bằng massage kết hợp với thìa lạnh

Cách thực hiện:

Chọn hai chiếc thìa inox sạch rồi đặt vào trong ngăn mát tủ lạnh khoảng vài phút.

Khi thìa đã bắt đầu lạnh thì lấy ra, nhắm nhẹ mắt rồi áp muỗng lên, đồng thời massage theo vòng tròn trong khoảng 2 – 3 phút. Hơi lạnh tỏa ra từ chiếc thìa sẽ giúp làm dịu mắt, giảm đi sự căng thẳng và đau nhức sau nhiều giờ liền ngồi làm việc trước màn hình máy tính.

Cách làm này cũng được chứng minh hiệu quả trong việc hạn chế tình trạng bọng mắt và quầng thâm.

Cách massage giảm bọng mắt giúp trẻ hóa làn da vùng quanh mắt

Bên cạnh các cách massage giảm bọng mắt đã được đề cập thì phương pháp này cũng đem lại rất nhiều lợi ích trong việc làm trẻ hóa làn da vùng da quanh mắt. Đồng thời còn hỗ trợ cải thiện thị lực, đem lại gương mặt tươi tắn, tràn đầy sức sống.

Cách thực hiện:

Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên vùng da quanh mí mắt, đặc biệt là nơi có bọng mắt tương tự như chơi đàn piano từ trong ra ngoài rồi lặp lại từ ngoài vào trong.
Thực hiện các động tác massage này liên tục trong 2 đến 3 phút và kiên trì trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả đấy!

Massage giảm bọng mắt kết hợp thư giãn tinh thần

Phương pháp massage này rất phù hợp với những ai thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính, điện thoại, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Cách thực hiện:

Phương pháp massage này sử dụng các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu xương mắt và đầu sống mũi từ 8 – 10 lần.
Đồng thời ấn nhẹ đầu chân mày bằng hai ngón tay cái, đuôi chân mày được ấn và xoay vòng tròn bởi ngón trỏ trong khoảng 3 giây. Thực hiện lặp lại khoảng 5 lần trước khi chuyển sang động tác khác.
Dùng ngón cái nhẹ nhàng ấn vào vùng hốc mắt rồi thả ra nhịp nhàng, lặp lại trong 5 lần.
Tiếp tục dùng ngón giữa và ngón cái massage thái dương nhẹ theo chiều dọc và lặp lại chu kỳ lên xuống trong khoảng 1 phút.
Động tác cuối cùng là dùng 10 đầu ngón tay để xoa bóp tổng thể khuôn mặt và vùng đầu, gáy phía sau để kích thích lưu thông máu, giảm triệu chứng đau đầu, mất ngủ.

Massage giảm bọng mắt bao gồm nhiều bước và các bài tập khác nhau, bạn cần phải kiên nhẫn thực hiện liên tục trong thời gian dài để cảm nhận kết quả. Hy vọng với 8 bài tập massage được gợi ý trên đây, bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc massage giảm bọng mắt, hơn nữa còn cải thiện tinh thần, dưỡng da hiệu quả.